Ходене с лента

Muscle

Крака

Equipment

Resistance band

Measured in

Reps

How to do it

Докато стоите, разположете ластика около средата на долната част на крака си и свийте коленете си. Избутайте бедрата си назад и леко наклонете тялото си напред. Запазете това положение. Направете крачка напред с единия си крак колкото е възможно по-далеч, а втория поставете малко по-назад, така че ластикът да остане опънат.