Gång med band

Muscle

Ben

Equipment

Resistance band

Measured in

Reps

How to do it

När du står upp placerar du det elastiska bandet runt mitten av underbenet och böjer knäna. Skjut höfterna bakåt och luta kroppen något framåt. Behåll denna position. Ta ett steg framåt med ett ben så långt som möjligt och placera det andra benet något bakom så att gummibandet förblir spänt.