Chůze s bandáží

Muscle

Nohy

Equipment

Resistance band

Measured in

Reps

How to do it

Ve stoji umístěte gumičku kolem středu dolní končetiny a pokrčte kolena. Zatlačte boky dozadu a mírně předkloněte tělo. V této poloze setrvejte. Udělejte krok vpřed jednou nohou co nejdále a druhou nohu položte mírně za sebe tak, aby gumička zůstala napnutá.