Gåture med bånd

Muscle

Ben

Equipment

Resistance band

Measured in

Reps

How to do it

Mens du står, placerer du elastikken omkring midten af dit underben og bøjer i knæene. Skub hofterne tilbage, og vip kroppen en smule fremad. Hold denne position. Tag et skridt fremad med det ene ben så langt som muligt, og placer det andet ben lidt bagved, så elastikken forbliver spændt.