By equipment · 26 exercises
TRX
Окачен коремКоремни мускули · TRX
Избутване с окачванеГърди · TRX
Обърната коремна преса с окачванеКоремни мускули · TRX
Подвижна греда за заден делтГърба · TRX
Облегалката за обратен полетРамене · TRX
Самостоятелно подпомагане на потапянето в гърдитеГърди · TRX
Самостоятелно издърпване с помощта на подвескаГърба · TRX
Странично сгъване със сутеренКоремни мускули · TRX
Страничен мостКоремни мускули · TRX
Подвижен клек с един кракКрака · TRX
Клякане на единичен крак с окачванеКрака · TRX
Подкачалка Изправяне на бедратаКрака · TRX
Усукване на сутиенаКоремни мускули · TRX
Подвижен заден наклонКрака · TRX
Облегалката Обратен полет СъбужданеГърба · TRX
Странично кръстосано навежданеКрака · TRX
Страничен скок с подплънкиКрака · TRX
Подвижен раздвоен полетРамене · TRX
Подвижен клек за изтегляне на силаКрака · TRX
Клякане с окачванеКрака · TRX
Изтласкване на звезда с подгъвиГърди · TRX
Подвижен гръбКоремни мускули · TRX
Изтласкване на трицепса с подгъванеРъце · TRX
Мъртва тяга с един кракКрака · TRX_Back_360.webp)
Гребане с подплънкиГърба · TRX_Upper-Arms_360.webp)
Бицепсово извиване на сутиенаРъце · TRX