By equipment · 25 exercises

TRX

Závěsný břišní výpadAbs · TRX

Závěsný tlakový zdvihHrudník · TRX

Závěsné obrácené sklapovačkyAbs · TRX

Závěsné zadní deltové řadyZáda · TRX

Závěsný obrácený letRamena · TRX

Závěsný trénink s vlastní asistencíHrudník · TRX

Závěsný Samostatně asistovaný vzpor s nápřahemZáda · TRX

Závěsný shyb do stranyAbs · TRX

Závěsný boční mostAbs · TRX

Závěsný dřep na jedné nozeNohy · TRX

Dřep na jedné noze s podhmatemNohy · TRX

Závěsné rovné zkracování nohou v kyčlíchNohy · TRX

Výpad vzad s podhmatemNohy · TRX

Závěsné cvičení Reverse Fly Wake upZáda · TRX

Boční křížový výpad s podhmatemNohy · TRX

Boční výpad s podhmatemNohy · TRX

Závěsný rozštěpený letRamena · TRX

Závěsný dřep Power PullNohy · TRX

Podvěsný dřepNohy · TRX

Závěsná hvězda Push upHrudník · TRX

Podvěsné sklapovačky na zádechAbs · TRX

Tricepsový výpon v podřepu Tlačit nahoruPaže · TRX

Mrtvý tah na jedné noze v podřepuNohy · TRX

Závěsné veslováníZáda · TRX

Bicepsový shyb v podřepuPaže · TRX