By equipment · 17 exercises

Chair

Obrácené klikyPaže · Chair

Houpání na pohovceAbs · Chair

Držení kolenAbs · Chair

Koleno na loketAbs · Chair

Třepetavé kopyAbs · Chair

TwistyAbs · Chair

NůžkyAbs · Chair

Kliky na židlíchHrudník · Chair

Kliky se sklonemHrudník · Chair

Skákací bednaNohy · Chair

Tricepsové dipyPaže · Chair

Výpady na jedné nozeNohy · Chair

Zvedání na plošiněNohy · Chair

Zvedání na špičkách vseděNohy · Chair

Zvedání vsedě na špičkách se zátěžíNohy · Chair

Zvedání nohou na špičkáchNohy · Chair

Kliky hlavou dolůHrudník · Chair