By equipment · 16 exercises

Chair

Obrátené klikyPaže · Chair

Hojdanie na pohovkeAbs · Chair

Držanie kolenaAbs · Chair

Koleno na lakeťAbs · Chair

Kmitavé kopyAbs · Chair

KrútenieAbs · Chair

NožniceAbs · Chair

Kliky na stoličkáchHrudník · Chair

Klesavé klikyHrudník · Chair

Tricepsové dipyPaže · Chair

Výpady na jednej noheNohy · Chair

Zdvihy na plošineNohy · Chair

Zdvihy v sede na špičkáchNohy · Chair

Zdvihy v sede na špičkách so záťažouNohy · Chair

Zdvihy na nohách na špičkáchNohy · Chair

Kliky hlavou nadolHrudník · Chair