Nohy · Chair
Zdvihy na nohách na špičkách
- Muscle
- Nohy
- Equipment
- Chair
- Measured in
- Per side
How to do it
Prekrížte jednu nohu cez druhú a položte na ňu závažie. Začnite vykonávať zdvihy prstov na jednej nohe a potom prejdite na druhú nohu.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.