Ноги · Chair
Підйом на носок сидячи з вагою
- Muscle
- Ноги
- Equipment
- Chair
- Measured in
- Per side
How to do it
Покладіть одну ногу на іншу, зверху поставте ускладнення. Виконуйте підйом на шкарпетки спочатку однією ногою, потім іншою
Run it with a timer
Every session, counted out loud.