Lábak · Chair
Lábujjhegy feletti emelések lábujjhegyen
- Muscle
- Lábak
- Equipment
- Chair
- Measured in
- Per side
How to do it
Keresztezze át az egyik lábát a másik felett, és helyezze a súlyt a tetejére. Kezdje a lábujjhegyemelést az egyik lábával, majd váltson át a másik lábára.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.