Ноги · Chair
Подъем на носок сидя с весом
- Muscle
- Ноги
- Equipment
- Chair
- Measured in
- Per side
How to do it
Положите одну ногу на другую, сверху поставьте утяжеление. Выполняйте подъем на носки сначала одной ногой, потом другой
Run it with a timer
Every session, counted out loud.