Ben · Chair
Lyft på tå med benet över
- Muscle
- Ben
- Equipment
- Chair
- Measured in
- Per side
How to do it
Korsa det ena benet över det andra och placera vikten ovanpå. Börja med att göra tåhävningar med ena foten och byt sedan till den andra foten.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.