Nohy · Chair
Zvedání nohou na špičkách
- Muscle
- Nohy
- Equipment
- Chair
- Measured in
- Per side
How to do it
Překřižte jednu nohu přes druhou a položte na ni závaží. Začněte provádět zvedání prstů na jedné noze a poté přejděte na druhou nohu.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.