BESTRONGER
LT

By equipment · 84 exercises

Kettlebell

Rankų sukimasis į priekįKrūtinė · KettlebellRankų sukimasis atgalKrūtinė · KettlebellApskritimas aplink kūną viena rankaKrūtinė · KettlebellApskritimas aplink kūną (priekinis perdavimas)Krūtinė · KettlebellAplink kūnąKrūtinė · Kettlebell8s pav.Pečius · KettlebellAplink kojąPečius · KettlebellAplink galvą/1 metai · KettlebellVirš galvosKrūtinė · KettlebellMedžio kapoklėsKrūtinė · KettlebellJuostosKrūtinė · KettlebellVienos kojos Kettlebell deadliftRankos · KettlebellTrumpas svirties svyravimasTempimas · KettlebellRusiško stiliaus supimas/1 metai · KettlebellAmerikietiško stiliaus supimas/1 metai · KettlebellVienos rankos supimas/1 metai · KettlebellVienos rankos pakaitinis supimas/1 metai · KettlebellŠoninis supimas/1 metai · KettlebellPakaitinis šoninis supimas/1 metai · KettlebellStovas iš apačios į viršų (laikymas)Krūtinė · KettlebellSpaudimas iš apačios į viršų/1 metai · KettlebellPritūpimas iš apačios į viršųRankos · KettlebellPritūpimas ir atsispaudimas iš apačios į viršųRankos · KettlebellKettlebell švarus ir spaudimasKrūtinė · KettlebellKettlebell stūmimas ir spaudimasKrūtinė · KettlebellKettlebell pritūpimas (iš stovo)Rankos · KettlebellKettlebell valymas, spaudimas ir pritūpimasRankos · KettlebellDviejų rankų štangos spaudimas/1 metai · KettlebellDviejų rankų kettlebell stūmimas/1 metai · KettlebellPritūpimai (sugriebimo rankena)Rankos · KettlebellPritūpimai ir atsispaudimai (sugriebimo rankena)Rankos · KettlebellPritūpimas ir stūmimas gaudyklės rankenaRankos · KettlebellPritūpimas su gobleto rankenaRankos · KettlebellModifikuotas pritūpimas padavėjo rankenaRankos · KettlebellAukšta traukaTempimas · KettlebellPusė turkiško pakilimoPečius · KettlebellTurkiški atsistojimaiPečius · KettlebellVienkartiniai kettlebell sulenktos girnelės pritūpimaiTempimas · Kettlebell2 kettlebell lenkiamieji įtūpstaiTempimas · KettlebellVienos kojos ir vienos rankos lenkiamieji įtūpstaiTempimas · KettlebellTricepso pratimai virš galvosKrūtinė · KettlebellPlaktukų lenkimaiKrūtinė · KettlebellTricepso tiesimas gulintKrūtinė · KettlebellŠuolis ir pasisukimas iš apačiosRankos · KettlebellAtsispaudimaiPilvo preso · KettlebellStūmimas į viršų glaudžiu prisitraukimuPilvo preso · KettlebellLaipiojimas po kalnusPečius · KettlebellAukštyn ir žemynRankos · KettlebellŽingsniai aukštynRankos · KettlebellAtsitraukimo eilutėsTempimas · KettlebellŠoniniai lenkimaiPečius · KettlebellRusiški sukiniaiPečius · KettlebellV-takaiPečius · Kettlebell2 kettlebell prilaikymaiKrūtinė · Kettlebell2 kettlebell pakėlimaiTempimas · Kettlebell2 kettlebell sumo pakėlimaiTempimas · Kettlebell2 kettlebell pakoposRankos · Kettlebell2 kettlebell švarūs švarūs pratimaiTempimas · Kettlebell2 Kettlebell kintamasis spaudimas/1 metai · Kettlebell2 Kettlebell presai/1 metai · Kettlebell2 Kettlebell stūmimas ir spaudimas/1 metai · Kettlebell2 Kettlebell pritūpimaiRankos · Kettlebell2 Kettlebell viengubas pritūpimasRankos · Kettlebell2 kettlebell išstūmimaiRankos · Kettlebell2 Kettlebell (iš stovo)Rankos · KettlebellKettlebell presas/1 metai · KettlebellKettlebell kintamasis spaudimas ant grindųPilvo preso · KettlebellKettlebell lenkiamasis spaudimasPečius · KettlebellKettlebell Bottoms Up Clean iš pakabos padėties/1 metai · KettlebellKettlebell vienos rankos stūmimas/1 metai · KettlebellVienos rankos štangos spaudimas/1 metai · KettlebellKettlebell dviejų rankų karinis spaudimas/1 metai · KettlebellKettlebell dviejų rankų karinis spaudimas sėdint/1 metai · KettlebellKettlebell pusiau turkiškas atsistojimasPečius · KettlebellKettlebell griežtas spaudimas/1 metai · KettlebellKettlebell Sumo Deadlift su aukšta traukaRankos · KettlebellKettlebell vienos rankos šuolis per galvąRankos · KettlebellKettlebell Sumo pritūpimasRankos · KettlebellKettlebell Bicepsų sukimasKrūtinė · KettlebellKettlebell viršugalvio tricepso ištiesimasKrūtinė · KettlebellKettlebell sulenktas virš pakaitinio sukimo eilėTempimas · KettlebellKettlebell šoninė lentaPečius · KettlebellKettlebell blauzdų pakėlimas ir priekinis pritūpimasRankos · KettlebellKettlebell Rotacinis mirtinas prisitraukimasRankos · Kettlebell