By muscle · 50 exercises
Támadás
Dupla forduló rúgás + Kereszt + OldalrúgásTámadás · Bodyweight
Combo! Könyökütés+hátraütés+Jab+keresztütés.Támadás · Bodyweight
KönyökütésekTámadás · Bodyweight
Elülső rúgásokTámadás · Bodyweight
Magas oldalsó rúgásTámadás · Bodyweight
Magas forduló rúgásTámadás · Bodyweight
Hook rúgásokTámadás · Bodyweight
Combo! Kampó + felütésTámadás · Bodyweight
Jab + keresztTámadás · Bodyweight
Combo! Jab + kereszt + könyökütésTámadás · Bodyweight
Jab + Cross + Hook + Uppercut (könyökütés)Támadás · Bodyweight
Jab+Kereszt+TámadásTámadás · Bodyweight
Jab + Kereszt + Fekvőtámasz + HookTámadás · Bodyweight
Csapás + Kereszt + Guggolás + Elülső lábforgató rúgásTámadás · Bodyweight
Combo! Jab+Kereszt+UppercutTámadás · Bodyweight
Combo! Jab+Keresztütés+Uppercut+Íjjégcsapás.Támadás · Bodyweight
Csapás + Kereszt + Felütés + TérdütésTámadás · Bodyweight
Ugrás térdhajlítás + Előrerúgás + Forduló rúgásTámadás · Bodyweight
Oldalrúgás + forduló rúgásTámadás · Bodyweight
Ugró térdhajlítás + Oldalrúgás + Forduló rúgásTámadás · Bodyweight
Térdütés + könyökütés + forduló rúgásTámadás · Bodyweight
Combo! Térdütés + elülső rúgás + forduló rúgás.Támadás · Bodyweight
TérdcsapásokTámadás · Bodyweight
Térd-könyök ropogtatásTámadás · Bodyweight
Térd a könyökhözTámadás · Bodyweight
Térd a mellkashoz tartásTámadás · Bodyweight
Kézzel kifelé irányuló késes ütés + felfelé irányuló tenyérütés + könyökütés.Támadás · Bodyweight
Fej feletti ütésekTámadás · Bodyweight
Tenyérütés + Hátraütés + Befelé irányuló késes kézütésTámadás · Bodyweight
Tenyérütés + könyökütésTámadás · Bodyweight
Fekvőtámasz + Jab + KeresztTámadás · Bodyweight
Fekvőtámasz + Jab + Kereszt + KönyökütésTámadás · Bodyweight
Fekvőtámasz + Ugróguggolás + FekvőtámaszTámadás · Bodyweight
Oldalrúgás tartásTámadás · Bodyweight
Oldalrúgás + Kereszt + OldalrúgásTámadás · Bodyweight
Oldalrúgás + forduló rúgás + hátsó öklelésTámadás · Bodyweight
OldalrúgásokTámadás · Bodyweight
Oldalról oldalra irányuló hátsó öklökTámadás · Bodyweight
Oldalról oldalra történő oldalrúgásokTámadás · Bodyweight
Speed bag ütésekTámadás · Bodyweight
Guggoló ütésekTámadás · Bodyweight
Guggolás + Magas térdek x4 + ugrás térdhajlítás.Támadás · Bodyweight
Guggolás + térdütés x2Támadás · Bodyweight
Guggolás + oldalrúgásTámadás · Bodyweight
Combo! Guggolás + oldalrúgás + forduló rúgásTámadás · Bodyweight
Guggolás + oldalrúgás + forduló rúgás x2Támadás · Bodyweight
Egyenes ütésekTámadás · Bodyweight
Combo! Forduló rúgás + Középmagas forduló rúgás + Alacsony hátsó öklözés.Támadás · Bodyweight
Hátrafelé ököl x2 + felfelé irányuló könyökütés.Támadás · Bodyweight
Hátraütés + KönyökütésTámadás · Bodyweight