BESTRONGER
Workouts
Programs
Exercises
Timers
Apps
LT
EN
English
KO
한국어
BG
Български
SL
Slovenščina
CS
Čeština
SK
Slovenčina
SV
Svenska
LT
Lietuvių
HU
Magyar
DA
Dansk
RU
Русский
UA
Українська
Get the app
Workouts
Programs
Exercises
Timers
Apps
Get the app
← Programs
Day-by-day plan
Street workout 7
7 days · about 3 min a session
Day 1
3′
Prisitraukimai
Prisitraukimai su glaudžia rankena
Kritimai
Atsispaudimai
Kojų pakėlimas
Day 2
3′
Plačiosios rankos prisitraukimai
Pritūpimai su smakru
Kritimai
Atsispaudimai
Kojų pakėlimas
Day 3
4′
Pritūpimai
Šuolio pritūpimai
Blauzdų pakėlimas
Prisitraukimai kryžminiais gniaužtais
Kritimai
Stūmimai Deimantiniai prisitraukimai
Kojų pakėlimas
Day 4
2′
Bobas
Kojų pakėlimas
Kompasas
Katės
Day 5
3′
Prisitraukimai
Prisitraukimai su glaudžia rankena
Kritimai
Atsispaudimai
Kojų pakėlimas
Day 6
3′
Plačiosios rankos prisitraukimai
Pritūpimai su smakru
Kritimai
Atsispaudimai
Kojų pakėlimas
Day 7
4′
Pritūpimai
Šuolio pritūpimai
Blauzdų pakėlimas
Prisitraukimai kryžminiais gniaužtais
Kritimai
Stūmimai Deimantiniai prisitraukimai
Kojų pakėlimas
The gym was always the floor.
App Store
Google Play