BESTRONGER
UA

Easy · Руки

Плечі та руки

Minutes
3
Exercises
6
Start this workout →
РукиПлечіНогиDumbbells

The workout

6 exercises
  1. 1Згинання рук з гантелями стоячиРуки
  2. 2Згинання рук з гантелями сидячиРуки
  3. 3МолотРуки
  4. 4Жим АрнольдаПлечі
  5. 5Ривок гантелі з полуПлечі, Ноги
  6. 6Розведення гантелей в сторониПлечі

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play