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KO

Easy · 팔

어깨와 팔

Minutes
3
Exercises
6
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팔어깨다리Dumbbells

The workout

6 exercises
  1. 1서서 덤벨 컬팔
  2. 2앉아서 덤벨 컬팔
  3. 3해머 컬팔
  4. 4덤벨 아놀드 프레스어깨
  5. 5바닥에서 스내치어깨, 다리
  6. 6덤벨 플라이어깨

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

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