BESTRONGER
SK

Intermediate · Abs

Fullbody + činky

Minutes
12
Exercises
8
Rest
60s
Start this workout →
PažeNohyRamenáAbsChrbátChairDumbbells

The workout

8 exercises
  1. 1Obrátené kliky3 x 10 reps · Paže
  2. 2Výpady3 x 10 reps · Nohy
  3. 3Predné vzpory3 x 10 reps · Ramená
  4. 4Vzpory na boku s naklonením tela3 x 10 reps · Ramená
  5. 5Obrátené drepy3 x 20 reps · Abs, Nohy
  6. 6Superman3 x 10 reps · Chrbát
  7. 7Doska30 sec · Abs
  8. 8Bočný plank30 sec · Abs

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play