BESTRONGER
CS

Intermediate · Abs

Fullbody + činky

Minutes
12
Exercises
8
Rest
60s
Start this workout →
PažeNohyRamenaAbsZádaChairDumbbells

The workout

8 exercises
  1. 1Obrácené kliky3 x 10 reps · Paže
  2. 2Výpady3 x 10 reps · Nohy
  3. 3Čelní vzpory3 x 10 reps · Ramena
  4. 4Boční vzpory náklon těla3 x 10 reps · Ramena
  5. 5Obrácené sklapovačky3 x 20 reps · Abs, Nohy
  6. 6Superman3 x 10 reps · Záda
  7. 7Prkno30 sec · Abs
  8. 8Boční plank30 sec · Abs

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play