Intermediate · Груди
Тренування витривалості + комбінації ударів
- Minutes
- 6
- Exercises
- 8
ГрудиРукиAttackNo equipment
The workout
8 exercises- 1
Віджимання10 reps · Груди, Руки - 2
Джеб + Крос + Удар локтем20 reps · Attack - 3Віджимання10 reps · Груди, Руки
- 4
Джеб + Крос + Апперкот + Удар ліктем20 reps · Attack - 5Віджимання10 reps · Груди, Руки
- 6
Джеб + Крос + Апперкот + Удар коліном20 reps · Attack - 7Віджимання10 reps · Груди, Руки
- 8
Удар коліном + Удар ліктем + Удар з поворотом10 reps · Attack
Run it with a timer
Every session, counted out loud.