ГърдиРъцеАтакаNo equipment
The workout
8 exercises- 1
Изтласквания10 reps · Гърди, Ръце - 2
Комбинация! Удар с джеб + кръст + удар с лакът20 reps · Атака - 3Изтласквания10 reps · Гърди, Ръце
- 4
Комбинация! Удар с джеб+кръст+уперкът+удар с лакът20 reps · Атака - 5Изтласквания10 reps · Гърди, Ръце
- 6
Джаб + кръст + подсечка + удар с коляно20 reps · Атака - 7Изтласквания10 reps · Гърди, Ръце
- 8
Удар с коляно + удар с лакът + удар с крак10 reps · Атака
Run it with a timer
Every session, counted out loud.