Pilvo presoKrūtinėNugaraNo equipment
The workout
8 exercises- 1
Atsispaudimai10 reps · Pilvo preso, Krūtinė - 2
Kombinacija! Smūgis + kryžius + smūgis alkūne20 reps · Nugara - 3Atsispaudimai10 reps · Pilvo preso, Krūtinė
- 4
Kombinacija! Smūgis + kryžminis smūgis + smūgis alkūne20 reps · Nugara - 5Atsispaudimai10 reps · Pilvo preso, Krūtinė
- 6
Jab + Cross + Uppercut + Knee strike20 reps · Nugara - 7Atsispaudimai10 reps · Pilvo preso, Krūtinė
- 8
Knee strike + Elbow strike + Turning kick10 reps · Nugara
Run it with a timer
Every session, counted out loud.