Prsni košRokeNapadNo equipment
The workout
8 exercises- 1
Potiski10 reps · Prsni koš, Roke - 2
Kombinacija! Dotik + križ + udarec s komolcem20 reps · Napad - 3Potiski10 reps · Prsni koš, Roke
- 4
Kombinacija! Udarci z udarcem z glavo+križnim udarcem+ udarcem s komolcem20 reps · Napad - 5Potiski10 reps · Prsni koš, Roke
- 6
Žreb + križ + udar s kolenom + udar s kolenom20 reps · Napad - 7Potiski10 reps · Prsni koš, Roke
- 8
Udarec s kolenom + udarec s komolcem + vrtilni udarec10 reps · Napad
Run it with a timer
Every session, counted out loud.