Intermediate · Грудь
Тренировка выносливости + комбинации ударов
- Minutes
- 6
- Exercises
- 8
ГрудьРукиAttackNo equipment
The workout
8 exercises- 1
Отжимания10 reps · Грудь, Руки - 2
Джеб + Кросс + Удар локтем20 reps · Attack - 3Отжимания10 reps · Грудь, Руки
- 4
Джеб + Кросс + Апперкот + Удар локтем20 reps · Attack - 5Отжимания10 reps · Грудь, Руки
- 6
Джеб + Кросс + Апперкот + Удар коленом20 reps · Attack - 7Отжимания10 reps · Грудь, Руки
- 8
Удар коленом + Удар локтем + Удар с поворотом10 reps · Attack
Run it with a timer
Every session, counted out loud.