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KO

Intermediate · 가슴

더 많은 콤보 + 지구력

Minutes
6
Exercises
8
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가슴팔공격No equipment

The workout

8 exercises
  1. 1팔굽혀펴기10 reps · 가슴, 팔
  2. 2콤보! 잽 + 크로스 + 팔꿈치 타격20 reps · 공격
  3. 3팔굽혀펴기10 reps · 가슴, 팔
  4. 4콤보! 잽+크로스+어퍼컷+팔꿈치 타격20 reps · 공격
  5. 5팔굽혀펴기10 reps · 가슴, 팔
  6. 6잽 + 크로스 + 어퍼컷 + 무릎 타격20 reps · 공격
  7. 7팔굽혀펴기10 reps · 가슴, 팔
  8. 8무릎 타격 + 팔꿈치 타격 + 돌려 차기10 reps · 공격

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Every session, counted out loud.

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