BESTRONGER
Workouts
Programs
Exercises
Timers
Apps
HU
EN
English
KO
한국어
BG
Български
SL
Slovenščina
CS
Čeština
SK
Slovenčina
SV
Svenska
LT
Lietuvių
HU
Magyar
DA
Dansk
RU
Русский
UA
Українська
Get the app
Workouts
Programs
Exercises
Timers
Apps
Get the app
← Programs
Day-by-day plan
For women 2 workouts
2 days · about 3 min a session
Day 1
3′
Guggolás
Fekvőtámasz térdre
A lábak felemelése térdelés közben
Tricepsz merülés
Légbiciklis ropogtatás
Day 2
3′
Kiugrás súllyal
Fekvőtámaszok
Előlépcsős fekvőtámasz
A fenék felemelése
Crunches
The gym was always the floor.
App Store
Google Play