BESTRONGER
UA

Intermediate · Прес

На витривалість середня складність

Minutes
2
Exercises
7
Start this workout →
AttackНогиПресNo equipment

The workout

7 exercises
  1. 1Лікоть до коліна20 sec · Attack
  2. 2Стрибки20 sec · Ноги
  3. 3Випади з поворотами тулуба20 sec · Ноги
  4. 4Планка-стрибки ноги нарізно-разом20 sec · Прес
  5. 5Альпініст (дотики до ступні)20 sec · Прес
  6. 6Планка20 sec · Прес
  7. 7Присідання + Підйоми колін 4 раза + Стрибок з підйомом колін20 sec · Attack

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play