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KO

Intermediate · 복근

지구력 운동 중간

Minutes
2
Exercises
7
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공격다리복근No equipment

The workout

7 exercises
  1. 1무릎에서 팔꿈치20 sec · 공격
  2. 2점프 무릎 당기기20 sec · 다리
  3. 3런지 상체 비틀기20 sec · 다리
  4. 4플랭크 잭20 sec · 복근
  5. 5클라이머 탭20 sec · 복근
  6. 6플랭크20 sec · 복근
  7. 7스쿼트 + 하이 니 x4 + 점프 무릎 당기기20 sec · 공격

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

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