BESTRONGER
RU

Intermediate · Пресс

На выносливость средняя сложность

Minutes
2
Exercises
7
Start this workout →
AttackНогиПрессNo equipment

The workout

7 exercises
  1. 1Локоть к колену20 sec · Attack
  2. 2Прыжки20 sec · Ноги
  3. 3Выпады с поворотами туловища20 sec · Ноги
  4. 4Планка-прыжки ноги врозь-вместе20 sec · Пресс
  5. 5Альпинист (касания к ступням)20 sec · Пресс
  6. 6Планка20 sec · Пресс
  7. 7Приседание + Подъемы коленей 4 раза + Прыжок с подъемом коленей20 sec · Attack

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play