Нахили головою

Muscle

Спина, Розминка

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Стопи на ширині тазових кісток, коліна м'які копчик підкрутити, втягнути нижню частину живота, розправити плечі, маківка прагне в стелю. На вдиху робимо нахил головою вперед, видих назад.