Lutar huvudet

Muscle

Rygg, Uppvärmning

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Stå med fötterna axelbrett isär och knäna lätt böjda. Engagera bålen genom att dra upp svanskotan och spänna nedre delen av buken. Slappna av i axlarna, förläng ryggraden och rikta huvudets topp mot taket. På inandningen lutar du försiktigt huvudet framåt och på utandningen lutar du huvudet bakåt.