Lægger hovedet på skrå

Muscle

Ryggen, Opvarmning

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Stå med en skulderbreddes afstand mellem fødderne og let bøjede knæ. Aktivér din core ved at trække halebenet op og spænde i underlivet. Slap af i skuldrene og forlæng rygsøjlen, så toppen af hovedet peger op mod loftet. På indåndingen vipper du forsigtigt hovedet fremad, og på udåndingen vipper du hovedet tilbage.