Наклоны головой

Muscle

Спина, Разминка

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Стопы на ширине тазовых костей, колени мягкие копчик подкрутить, втянуть нижнюю часть живота, расправить плечи, макушка стремится в потолок. На вдохе делаем наклон головой вперед, выдох назад.