Nohy · Bodyweight
Päta na špičkách
- Muscle
- Nohy
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Postavte sa s chodidlami širšími ako na šírku ramien, špičky smerujú von. Dlane si položte na boky. Pokrčte kolená, kým nebudú stehná rovnobežné so zemou. Potom zdvihnite päty z podlahy a spustite ich späť nadol.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.