Lábak · Bodyweight
Lábujjhegy sarok
- Muscle
- Lábak
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Álljon úgy, hogy a lábfejek vállszélességnél szélesebbre legyenek egymástól, a lábujjak kifelé mutassanak. Tegye a tenyerét a csípőjére. Hajlítsa be a térdeit, amíg a combjai párhuzamosak a talajjal. Ezután emelje fel a sarkát a padlóról, majd engedje vissza.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.