Ноги · Bodyweight
Носок пятка
- Muscle
- Ноги
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Расставьте стопы шире плеч, разверните носки наружу; поместите ладони на таз. Сгибайте ноги в коленях до тех пор, пока бедра не станут параллельны полу. Поднимите пятки и опустите их на пол.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.