Rankos · Bodyweight
Kulnas ant pirštų galų
- Muscle
- Rankos
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Atsistokite pėdomis plačiau nei pečių plotyje, kojų pirštai nukreipti į išorę. Delnus padėkite ant klubų. Lenkite kelius, kol šlaunys bus lygiagrečios žemei. Tada pakelkite kulnus nuo grindų ir nuleiskite juos atgal.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.