Ноги · Bodyweight
Носок п'ята
- Muscle
- Ноги
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Розставте стопи ширше плечей, розгорніть носки назовні; помістіть долоні на таз. Згинайте ноги в колінах до тих пір, поки стегна не стануть паралельні підлозі. Підніміть п'яти і опустіть їх на підлогу.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.