Lábak · Bodyweight
A lábak bemelegítése
- Muscle
- Lábak
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Álljon egyenes helyzetbe, és az alhas behúzásával vonja be a törzsét. Lazítsa el a vállát, és emelje a koronáját a mennyezet felé. Kezdje a lábak bemelegítését azzal, hogy felemeli az egyik lábát, és körkörös mozdulatokat végez a lábfejével.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.