Ben · Bodyweight
Uppvärmning av fötter
- Muscle
- Ben
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Stå i en upprätt position och engagera bålen genom att dra in nedre delen av magen. Slappna av i axlarna och lyft upp hjässan mot taket. Börja med att värma upp fötterna genom att lyfta ett ben och göra cirkelrörelser med foten.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.