Noge · Bodyweight
Ogrevanje stopal
- Muscle
- Noge
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Stojte v pokončnem položaju in vključite jedro tako, da potegnete spodnji del trebuha. Sprostite ramena in dvignite krono proti stropu. Ogrevanje stopal začnite tako, da dvignete eno nogo in z njo izvajate krožne gibe.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.