Opvarmning af fødder

Muscle

Ben

Equipment

Bodyweight

Measured in

Per side

How to do it

Stå i en oprejst position, og engager din kerne ved at trække i det nederste af maven. Slap af i skuldrene, og løft kronen op mod loftet. Start opvarmningen af fødderne ved at løfte det ene ben og lave cirkulære bevægelser med foden.