Rankos · Bodyweight
Pėdų apšilimas
- Muscle
- Rankos
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Atsistokite vertikalioje padėtyje ir įtraukite pagrindą, įtempdami apatinę pilvo dalį. Atpalaiduokite pečius ir pakelkite viršugalvį link lubų. Pradėkite pėdų apšilimą pakeldami vieną koją ir atlikdami pėdomis sukamuosius judesius.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.