Ноги · Bodyweight
Разминка ступней
- Muscle
- Ноги
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Упражнение стоя. Втянуть нижнюю часть живота, расправить плечи, макушка стремится в потолок. Делаем разминку ступней, приподнять одну ногу делаем круговые движения ступней.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.