Collection · 7 sessions
Pushups workouts
5′Cvičení Pushups se zaměřením na jádro a stabilitu3 ex · 3 rounds · Abs5′Explozivní cvičení Pushups se zaměřením na sílu3 ex · 3 rounds · Ramena5′Trénink Pushups se zaměřením na tricepsy3 ex · 3 rounds · Hrudník5′Cvičení Pushups s jednou rukou3 ex · 3 rounds · Hrudník5′Trénink tricepsů s tlakem na břicho3 ex · 3 rounds · Paže6′Kliky pro začátečníky3 ex · 3 rounds · Hrudník6′Cvičení Pushups se zaměřením na sílu horní části těla4 ex · 1 rounds · Hrudník
Run it with a timer
Every session, counted out loud.