Collection · 7 sessions
Pushups workouts
5′Тренировка отжимания Фокус на кор и баланс3 ex · 3 rounds · Пресс5′Взрывная тренировка отжимания3 ex · 3 rounds · Плечи5′Тренировка отжимания на трицепс3 ex · 3 rounds · Грудь5′Тренировка отжимания на одну руку3 ex · 3 rounds · Грудь5′Тренировка отжимания на трицепс3 ex · 3 rounds · Руки6′Отжимания для новичков3 ex · 3 rounds · Грудь6′Тренировка отжимания для укрепления верхней части тела4 ex · 1 rounds · Грудь
Run it with a timer
Every session, counted out loud.