Collection · 7 sessions

Pushups workouts

5′코어 및 안정성 포커스 푸시업 루틴3 ex · 3 rounds · 복근 5′폭발적 파워 포커스 푸시업 루틴3 ex · 3 rounds · 어깨 5′삼두박근 포커스 푸시업 운동3 ex · 3 rounds · 가슴 5′한 손 푸시업 루틴3 ex · 3 rounds · 가슴 5′삼두박근 푸시업 운동3 ex · 3 rounds · 팔 6′초보자를 위한 푸시업3 ex · 3 rounds · 가슴 6′상체 강도 포커스 푸시업 운동4 ex · 1 rounds · 가슴

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

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