BESTRONGER
UA

Intermediate · Ноги

Присідання та гнучкість

Minutes
4
Exercises
8
Start this workout →
НогиРозтяжкаNo equipment

The workout

8 exercises
  1. 1Присідання10 reps · Ноги
  2. 2Випади10 reps · Ноги
  3. 3Випади в боки10 reps · Ноги
  4. 4Присідання зі стрибками10 reps · Ноги
  5. 5Підйоми на носки10 reps · Ноги
  6. 6Метелик розтяжка10 reps · Розтяжка
  7. 7Поперечна розтяжка10 reps · Розтяжка
  8. 8Поперечна розтяжка, нахиляємося та тягнемося руками вперед10 reps · Розтяжка

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play